Le citron, remède miracle.
Cet agrume est réputé pour sa teneur en vitamine C qui va vous redonner de l’énergie et aussi aider l’organisme à se défendre contre les infections saisonnières.
Pressez un citron frais dès le matin et dilué le dans un peu d’eau tiède, il aura une action stimulante sur la vésicule biliaire et fera barrage contre l’acidité.
Bien choisir ses protéines animales
On choisira de préférence les poissons blancs, cuit au court bouillon ou grillé, sans sauce grasse ni acide, évitez les sauces tomates bien sûr.
Un bon laitage
Le laitage, comme le yaourt nature, permettra de calmer et adoucir votre organisme.
Le plein de jus et de purée
Les jus de fruits frais comme les jus de légumes, vont avoir un effet de détox sur votre organisme.
Vous pouvez aussi choisir les purées de légumes ainsi que les compotes de pommes sans sucre ajouté.
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