5 astuces anti-âge sans dépenser des fortunes


Vous passez des heures devant votre miroir à guetter la moindre ridule ?

Ne vous inquiétez pas, les signes de l’âge sont normaux, et la preuve d’une vie riche en émotions !

En revanche, il est possible de ralentir le vieillissement sans lifting ou crèmes hors de prix. Voici 5 astuces anti-âge pour être radieuse !

1. Un masque magique

Dans le commerce, il n’est pas rare de trouver des masques à plus de 100 euros. Pourtant, rien de plus facile que de préparer un masque efficace et bon marché à la maison !

Côté ingrédients, vous avez le choix. Voici quelques suggestions selon vos envies et le contenu de vos placards :

  • Gelée royale
  • Blanc d’œuf, huile d’olive, jus de citron
  • Argile verte et huile de bourrache
  • Banane mûre, yaourt nature, miel et huile d’argan
  • Chocolat noir, huile de coco, huile essentielle de géranium
  • Avocat
  • Papaye

Ça donnerait presque faim tout ça !

 

2. Les bonnes crèmes hydratantes

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Une bonne crème (de jour et de nuit) est essentielle pour hydrater la peau en continu. Toutefois, saviez-vous que la plupart des crèmes vendues dans le commerce contiennent des produits chimiques ?

Ces agents agressifs pour votre peau ont peut-être un effet positif à court terme, mais certainement pas à long terme.

Par conséquent, orientez-vous plutôt vers les produits bio. De nos jours, il existe des marques de cosmétiques bio très efficaces et souvent moins chères que les grandes marques.

Privilégiez les ingrédients hautement hydratants comme le beurre de karité, l’huile d’argan ou encore l’huile de coco.

 

3. L’alimentation

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On pense souvent à prendre soin de son extérieur pour lutter contre le vieillissement. Mais l’extérieur reflète souvent l’intérieur !

En effet, difficile d’avoir l’air jeune et en bonne santé si son organisme n’est pas en grande forme.

Vous l’avez compris, au lieu de dépenser des fortunes en cosmétiques, commencez par soigner votre alimentation et mangez équilibré !

Évitez les accès d’aliments riches en sucres rapides car ils font monter l’insuline, ce qui entraîne une production excessive de sébum que les pores de votre peau risquent de ne pas apprécier.

Plus concrètement, privilégiez les céréales complètes et les légumes secs, et limitez les sucreries.

Par ailleurs, faites le plein de vitamines pour une peau tonique ! Mangez des fruits frais tous les jours, en particulier les fruits riches en vitamine C comme les kiwis, les agrumes, la papaye ou encore les fruits rouges. Et cerise sur le gâteau, ces derniers sont de merveilleux antioxydants !

 

 

4. Le sommeil

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Autre astuce anti-âge trop souvent négligée : un sommeil de qualité.

En effet, les crèmes de nuit actuelles font des miracles et parviennent à dissimuler les cernes et les traits tirés, mais il s’agit là d’une solution temporaire.

Si vous dormez mal, cela se reflètera à la longue sur votre peau, même en utilisant des crèmes efficaces.

Si votre emploi du temps vous le permet, essayez de dormir au moins 7-8 heures chaque nuit, et si possible à heures fixes. Par ailleurs, limitez les nuisances sonores ou lumineuses dans votre chambre.

Éteignez votre portable, cachez l’écran de votre réveil et fermez complètement vos volets ou votre store.

Vous bénéficierez ainsi d’un sommeil de qualité, et d’une mine radieuse, durablement !

 

 

5. Le soleil

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Certes, le soleil est excellent pour la peau, en particulier si vous souffrez de problèmes comme le psoriasis ou l’eczéma. Mais n’en abusez pas !

Vous pouvez bien sûr vous exposer au soleil, mais éviter les « mauvaises » heures en été, et protégez votre peau. Une bonne protection solaire n’est pas uniquement de mise à la plage.

Pensez-y également en montagne, et même en ville ! De nombreuses crèmes de jour contiennent une protection SPF.


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