Pour certains, il n’est pas toujours facile de sortir du lit le matin. Bien couché dans un bon lit douillet, au chaud, le réveil peut être difficile au quotidien.
Il existe quelques petites astuces pour faciliter cette étape du matin, pour bien commencer la journée, motivé et en forme !
1 – Environnement agréable et un lit confortable !
La clé d’un bon réveil est avant tout un bon sommeil.
Alors investissez ingénieusement dans un bon lit et surtout confortable, peignez les murs de votre chambre de couleurs agréables, comme le bleu par exemple et éliminez les éléments chargez de décoration qui agressent votre sommeil.
2 – Aérez et illuminez votre chambre !
Pensez à bien aérer votre chambre dans la journée pour dormir dans une chambre où l’air se renouvelle régulièrement.
De même, si vous aimez ça, utilisez des rideaux qui permettent de faire passer la lumière au petit matin, rien de tel que de se réveiller avec le soleil pour être en forme et de bonne humeur.
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