10 solutions pour retrouver un sommeil de bébé !


7- Faire la sieste

Pixabay
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Il a été prouvé que de faire une sieste de 10 à 30 minutes maximum par jour permet un meilleur sommeil nocturne. Attention cependant à ne pas dépasser les 30 minutes au risque de voir les bénefices de la sieste s’inverser et compliquer votre endormissement nocturne.


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