5 conseils pour perdre du poids sans régime


Faites de l’exercice

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Je vous vois déjà faire la grimace. Et pourtant, le sport est l’un des meilleurs conseils pour perdre du poids sans régime.

Il suffit d’augmenter l’intensité et/ou la fréquence de vos entraînements. Si le sport vous coûte, d’autres activités vous permettent également de brûler des calories. Prenez les escaliers au lieu de l’ascenseur.

Ou allez travailler à pied (si ce n’est pas possible, descendez 2-3 arrêts de bus ou de métro plus tôt). En bref, menez un style de vie actif.

Le bon geste : Faites le ménage à fond plus souvent. En plus de brûler des calories, vous profiterez d’un intérieur impeccable. C’est tout bénef ! 


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